Glossar.

Resilienz

Resilienz ist ein dynamischer Prozess, bei dem Menschen trotz Belastung und Krisen geistige Gesundheit aufrechterhalten oder rasch wiederherstellen. Sie beruht auf einem Zusammenspiel innerer Ressourcen (wie Selbstwert und Emotionskontrolle) und externer Schutzfaktoren (wie sozialer Unterstützung). Resiliente Individuen passen sich flexibel an Herausforderungen an, bleiben handlungsfähig und wachsen oft über vorherige Belastbarkeit hinaus. Resilienz ist keine angeborene Fixgröße, sondern eine erlernbare, adaptive Fähigkeit, die sich kontinuierlich entwickeln lässt und Glück und Stabilität fördert.

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